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Por el mismo motivo, no se aconseja usar la sauna más de 3 veces posauna cuantas veces a la semanar semana. Antes y después de cada sesión es importante que bebas abundante líquido para recomponer lo que hayas perdido con ...

Siguiendo las normas de uso de la sauna y aumentando gradualmente la frecuencia de las visitas, pueden evitarse efectos negativos para la salud. Frecuencia óptima de uso de la。

En general, la mayoría de los expertos en salud coinciden en que asistir al sauna de dos a tres veces por semana es seguro y beneficioso para la mayoría de las personas.。

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